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Découverte de la casamance | casamancedecouverte.com

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Date: 2008-09-26 00:30:42

Articles de blogs (6) | Vidéos (3)
 


Location villa au domaines des orangers, Saly au Sénégal ...

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Date: 2009-01-11 18:29:40


Hôtel de la Poste | hotel-poste.com

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Date: 2008-07-02 13:05:05


Location de villa à Saly (Sénégal) | senegalie.wifeo.com

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Date: 2007-10-03 14:00:31


Aarschot, Forest Marathon (22/08/2010) : Mon blog

Super idée, car cela empêchera les bouchons.  On passe le petit pont qui enjambe la rivière, descendons les quelques marches sur le vélo et nous voilà parti sur les premiers sentiers vtt alors que les autres distances empruntent l’autre rive.  On plongera ensuite dans un petit sous bois et nous voilà déjà sur un single track.  Et des singles tracks, il y en aura.  Cette première partie nous emmènera essentiellement à travers les vergers et champs avec néanmoins bon nombres de single track bien sympathique.  Le parcours est légèrement vallonnée et parsemé de petites [suite...]

Date: 2010-09-16 20:49:03


Entraînement Entrainement croisé : la rando ça marche ?

En clair, garder 2, 3 séances d'une grande qualité et d'une grande spécificité à l'objectif visée en course à pied, et faire le reste autrement (VTT, Vélo de route, kayak, marche, rando, roller, escalade, natation, co .....). Pourquoi ? pour le renforcement musculaire que ça ... Si je devais intégrer de la rando, avec une idée de l'appliquer à un entrainement trail, je ferrais de la rando même à plat mais avec une bonne charge sur le dos, un sac de 12 kg par exemple. [suite...]

Date: 2010-09-07 13:58:45



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